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  6-02-2013
  
  

  Comment booster votre motivation ?

  
  

  Il existe deux principaux leviers qui nous incitent à agir avec fermeté.

   Le 1er c’est le niveau de souffrance ou d’insatisfaction généré par la situation.

   Le 2nd c’est le résultat, le plaisir généré par l’obtention du résultat escompté

  Analysons ensemble ces deux éléments  :

  Soyez honnête avec vous-même, et rappelez-vous de la toute dernière fois où vous avez eu à prendre une décision importante ou à entreprendre quelque chose d’important.

  Êtes-vous d’accord pour dire que c’est parce que la situation dans laquelle vous vous trouviez ne vous apportait pas pleinement satisfaction ou même parce qu’elle était devenue suffisamment pénible pour que vous cherchiez à vous en libérer.

  ou encore

  que c’est parce que vous rêviez d’une situation meilleure, suffisamment attirante pour oser dépasser certains obstacles.

  Dans les 2 cas vous avez été motivé, n’est-ce pas ?

  Lisez la suite !

  Si vous vous demandez pourquoi vous avez du mal à vous mettre en mouvement ou encore à rester motiver dans l’action, alors que votre situation actuelle ne vous convient pas du tout, c’est certainement parce que :

  1- Vous n’êtes pas suffisamment conscient des inconvénients ou même des désagréments générés par cette situation

  2- Vous n’êtes pas suffisamment conscient de ce que vous pourriez gagner si vous osiez vous libérer de cette situation

  Comment donner plus de puissance à votre motivation ?

  Reproduisez le tableau ci-dessous et complétez-le de la façon suivante

  

  Dans la colonne Inconvénients : Écrivez tous les inconvénients liés à votre situation actuelle, tout ce que cela vous empêche de faire, comment cela pénalise aussi ceux que vous aimez, tout ce que cela vous coûte (physiquement, mentalement, financièrement, émotionnellement, etc.).

  Dans la colonne Avantages : Osez rêver ! Écrivez tout ce que vous pourriez gagner à atteindre votre objectif. Ressentez et écrivez ce que cela apportera également à ceux que vous aimez…

  Les avantages peuvent être d’ordre physique, financier, émotionnel, etc.

  Soyez curieux, Expérimentez cet exercice.

  Si vous vous dîtes, « c’est bien beau, mais je n’y crois pas vraiment », « ou encore comment vais-je faire ?

  RDV la semaine prochaine pour la suite !!!

  A vos papiers et crayons

  Fabienne GIBOYAU

  ELITE COACHING

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  Mots clés : psycho

  
  
  

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