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  • 12-07-2012

    Comment dissoudre la rancœur ?


    « La haine c’est comme avaler du poison en espérant que l’autre meurt. » Auteur inconnu

    Nous avons tous eu à vivre des expériences douloureuses qui ont généré une forte amertume.

    Trahison, abandon, humiliation, injustice, pour ne citer qu’eux, peuvent nous amener à ressentir de la rancœur, envers les personnes concernées.

    En étant honnête avec soi même, on se rend compte que cette rancœur nous empêche de vivre pleinement, car elle engendre des sentiments latents de tristesse, de colère et même une certaine fatigue morale.

    Sachez que condamner une personne revient à se condamner soi-même. Nous avons tous déjà eu des comportements qualifiés d’injustes par les autres, et dans ces moments là, se sentir pardonné, ne serait-il pas appréciable ?

    En somme, dissoudre la rancœur, est un cadeau que l’on se fait d’abord à soi-même.

    Alors, si nous cessions d’alimenter cette souffrance, afin de vivre pleinement !

    Ci-dessous, une technique que nous devrions tous expérimenter ! Asseyez-vous calmement, fermez les yeux et relaxez votre esprit et votre corps.

    Imaginez ensuite que vous êtes assis dans un théâtre sombre, face à une petite scène.

    Placez sur cette scène la personne à qui vous en voulez, appartenant à votre passé ou à votre présent, vivante ou morte. Une fois que vous la voyez clairement, visualisez qu’il lui arrive des choses agréables, voyez la heureuse et souriante.

    Gardez cette image à l’esprit pendant quelques minutes, puis laissez-la disparaître.

    La personne en question quitte la scène ; vous y montez. Des événements positifs vous arrivent ; vous vous voyez heureux et souriant…

    Soyez conscient que les richesses de la vie sont disponibles pour tous.

    Bravo !

    Fabienne GIBOYAU ELITE COACHING

    Mots clés : psycho


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