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Santé


  • 10-06-2010

    Hypertension artérielle : comprendre et soigner

    Depuis 1996, l’hypertension artérielle (HTA) a été identifiée comme l’une des priorités de santé en Martinique. Elle fait partie des nombreux facteurs de risque reconnus des maladies cardio-vasculaires parmis lesquels on peut citer le tabagisme, l’hypercholestérolémie et le diabète non insulinodépendant. Que savez-vous de l’hypertension ? quels sont les signes et comment se prémunir ? ce sont les principales questions auxquelles nous tenterons de répondre.

    -Qu’est-ce que c’est ?

    La tension artérielle correspond à la pression du sang dans les artères et elle résulte de la contraction régulière du cœur La pression artérielle est donnée par deux chiffres.

    Le premier, la pression systolique, correspond à la pression du sang lorsqu’il quitte le ventricule gauche et qu’il est propulsé dans l’aorte.

    Le second, qu’on appelle pression diastolique, est la pression du sang que les parois artérielles continuent de propulser vers la périphérie, alors que le cœur est au repos (il se remplit pour la prochaine contraction).

    L’hypertension artérielle est définie par une pression artérielle systolique supérieure à 140 mm Hg ou une pression artérielle diastolique supérieure à 90 mm Hg.

    -Quels sont les symptômes ?

    Il n’existe pas véritablement de symptômes. Le plus souvent, les hypertendus ne ressentent aucun symptôme, même s’ils présentent des valeurs de pression artérielle élevées. Pour cette raison, l’hypertension peut passer inaperçue pendant de nombreuses années et se manifester par l’apparition soudaine de complications. Toutefois, certains signes peuvent vous alerter :

    - Maux de tête peuvent êtres des signes d’hypertendus

    - Bourdonnements d’oreille : ils peuvent apparaitre en cas d’hypertension artérielle bien qu’ils en soient souvent indépendants.

    - Sensation de déséquilibre : une telle sensation peut s’observer en cas de pression artérielle très élevée ou trop basse.

    - Hémorragies conjonctivales : elles se présentent sous la forme d’un œil rouge et s’observent particulièrement chez les hypertendus chroniques lors de poussées de tension. Le plus souvent bénignes, elles sont néanmoins très impressionnantes.

    -Prévenir l’hypertension artérielle ?

    - Limiter les apports en sel. En effet le sel peut augmenter la tension artérielle chez certains individus. Il est donc nécessaire de limiter les apports journaliers. Évitez donc les plats cuisinés, les céréales pour petits-déjeuners

    - Surveiller son poids : Privilégiez une alimentation saine et équilibrée. On ne cessera de la répéter !

    - Contrôler son taux de cholestérol

    - Diminuer la consommation d’alcool : pas plus de trois verres de vins pour les hommes et deux pour les femmes

    - Arrêter de fumer : La nicotine favorise l’artériosclérose : elle augmente donc le vieillissement des artères

    - Prendre sa tension

    -La nature pour lutter contre l’hypertension

    Attention : si vous êtes diagnostiqué hypertendu, vous devrez tenir compte du suivi médical qui sera mis en place selon votre cas. Pour les autres :

    Le thé vert : Le thé vert est connu pour aider à lutter contre les risques de maladies cardiovasculaires, de maladie d’Alzheimer et de certains cancers. Une nouvelle étude confirme que le thé vert fait baisser la tension artérielle et a une action anti-inflammatoire.

    L’infusion d’hibiscus : buvez trois tasses d’infusion d’hibiscus par jour. Des chercheurs de l’Université Tufts à Boston ont démontré que les infusions d’hibiscus peuvent diminuer les risques d’accidents vasculaires.

    Fruits et légumes surtout ceux qui sont riches en potassium (le brocoli, la pomme de terre, les poissons, le poulet, carotte, melon, tomates). Ils vous seront utiles pour contrebalancer les apports en sel dans l’organisme.



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