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  • 28-06-2012

    La phobie


    La phobie peut être définie comme une réaction émotionnelle automatique et submergeante, déclenchée par un événement ou un contexte particulier. Elle peut s’installer après une seule expérience difficile.


    Que se passe t-il réellement ?

    En fait, pour éviter de retrouver la réaction émotionnelle limitante, la personne s’interdit toute possibilité de revivre la difficulté initiale, et donc de la dépasser. Elle généralise donc les conséquences de l’expérience.

    Exemple : J’ai été mordu par un chien, donc tous les chiens sont susceptibles de me mordre. J’ai eu un accident de voiture sur un pont, donc tous les ponts sont dangereux quand je suis en voiture. J’ai vu ou entendu parler d’un crash, donc les voyages en avion sont risqués.

    En sommes, une fois, j’ai vécu des choses très difficilement, cela signifie que toutes les autres fois, à coup sûr, je les revivrai de la même manière.

    Ceci est une croyance limitante !

    Sans l’intervention d’un praticien expert il est très difficile pour ces personnes de reprendre « la main émotionnellement ».

    Quelles sont les différentes catégories de réactions phobiques ?

    La technique la plus utilisée par les praticiens experts s’appelle la « Double dissociation ». Elle a pour objectif d’amener la personne à revivre l’événement difficile au moins une fois, sans la composante émotionnelle désagréable, pour apporter un contre exemple susceptible de défaire la croyance limitante.

    Alors, faîtes vous accompagner ! Ne laissez pas une phobie vous gâcher vos vacances.

    Fabienne GIBOYAU ELITE COACHING

    Mots clés : psycho


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