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  • 12-01-2014

    Les "bonnes" résolutions, pourquoi est-ce si difficile à tenir ?


    Pourquoi est-il si difficile de tenir ses « bonnes » résolutions ?

    Faire des économies, passer plus de temps de qualité avec ceux que vous aimez, manger plus équilibré, faire du sport, tomber amoureux de vous-même,… sont autant de résolutions, qui souvent, voient le jour avec la nouvelle année.

    Mais qu’est-ce qui fait que ces résolutions, pourtant importantes, ne tiennent pas ?


    Ci-dessous quelques raisons :


    - Des objectifs trop flous, pas assez précis et non planifiés dans le temps

    - Des objectifs multiples : entreprendre plusieurs changements importants au même

    - Des objectifs qui ne sont pas en accord profond avec vos plus hautes valeurs

    - Se trouver des excuses pour ne pas faire et procrastiner plutôt que de se trouver de bonnes raisons de faire

    - Les imprévus, qui portent bien leur nom, et chamboulent l’organisation déjà en place

    - Le découragement quand les résultats se font attendre

    - Les vieilles habitudes bien installées difficiles à déloger à causes de leurs bénéfices cachés

    - La peur de réussir et de vivre une vie exceptionnelle (ce serait trop beau,… fuyons !!!!)


    Quelles sont donc les astuces qui permettent de tenir ses bonnes résolutions ?


    - Il est important de faire un bilan de votre vie actuelle, tout comme vous faîtes des bilans de santé, des bilans comptables pour les entreprises.

    Pour chacun des domaines de vie suivants, en traitant un domaine à la fois, identifiez d’un côté ce que vous ne voulez pas et d’un autre ce que vous voulez vraiment être, faire, posséder et réaliser :

    o Spirituel

    o Mental

    o Vocationnel

    o Financier

    o Familial

    o Physique

    o Social


    Écrivez des éléments précis, observables et mesurables.

    - Une fois ces éléments mis en évidence, rayez tout ce que vous ne voulez pas en étant reconnaissant envers tous ceux, toutes les situations, qui vous ont mis sur la voie de ce qui est important pour vous

    - Combinez ensuite ce que vous voulez en une seule et unique liste

    - Identifiez les actions qui entraineront naturellement d’autres actions

    - Hiérarchisez vos objectifs et planifiez-les dans le temps

    - Trouvez des alliés et faites vos premiers pas

    Plutôt que de vous restreindre, d’avoir peur d’échouer, peur d’être jalousé ou encore peur de perdre des personnes qui vous sont chères, écrivez en quoi le fait d’atteindre vos objectifs peut générer des avantages pour vos proches, les gens de votre communauté, le pays dans lequel vous vivez, voire même le monde entier.


    Si vous souhaitez vivre cet atelier en direct, en partenariat avec TERRE LOCALE, quelques places sont offertes, ce samedi 11 Janvier 2014 de 14h30 à 16h30, inscrivez-vous vite !!!



    ELITE COACHING
    - Fabienne GIBOYAU
    - Tél. : 0596 53 77 95 – GSM : 0696 29 50 28

    Mots clés : psycho


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