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  24-12-2009
  
  

  Les calories de fin d’année

  Les fêtes de Noël et du Nouvel An se préparent activement et chacun y va de sa touche personnelle pour la préparation des pâtés et jambon de Noël, pois d’Angole, boudin…

  Période de partage, festivité et convivialité, le mois de décembre a un impact fort sur la silhouette et le poids.

  Pour éviter de commencer l’année 2010 avec des kilos superflus, lune consommation modérée de certains mets très caloriques est la meilleure solution.

  Petit passage en revue des calories des fêtes :

  Chocolat/Pâtes de fruit

  Pâtes de fruit (3 unités=100 g) : 214 calories

  Rocher Ferrerro (1 unité de 12,5 g) : 70 calories

  Hors d’œuvre

   Cacahuètes grillées salées (1 poignée de 35 g) : 209 calories

   Acras (1 unité de 30 g) : 105 calories

   Boudin (1 unité de 50 g) : 156 calories

   Pâté de Noël (1 unité de 40 g) : 144 calories

   Jambon de Noël (1 unité de 50 g) : 51 calories

   Foie gras (1 tranche de 40 g) : 180 calories

  Plat principaux

   Fricassée de porc (100 g) : 200 calories

   Pois d’Angole (100 g) : 150 calories

   Igname (100 g) : 105 calories

  Dessert

   Bûche glacée caramel/vanille/praliné (1 tranche de 150 g) : 182 calories

  Boissons

   Champagne doux (2 coupes) : 240 calories

  

   Punch (40 ml) : 94 calories

   Soda (1 timbale de 150 ml) : 67 calories

  A vous de faire le total des calories que vous avez ou allez consommer !

  Nadia LEE, Diététicienne

  Décembre 2009.

  Mots clés : alimentation, Santé, Nutrition, Nadia

  
  
  

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