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  • 28-03-2013

    Mincir durablement, quel est le SECRET ?


    Le surpoids touche de nombreuses personnes partout dans le monde et est considéré comme un véritable fléau, car il engendre certains déséquilibres et renforce le mal-être des personnes concernées.

    De plus, la majorité des personnes qui parviennent à maigrir par quelque méthode que ce soit, reprennent malheureusement les kilos perdus voire plus.

    Beaucoup d’individus témoignent du fait que dans les phases de sur-stress (tensions familiales, insécurité financière, bouleversements d’ordre professionnel, etc.) :

    - Ils n’ont pas ou peu d’entrain pour effectuer une activité physique
    - Ils sont plus attirés par certains aliments notamment le sucre
    - Ils vont se replier sur eux-mêmes
    - Ils vont vivre des émotions très troublantes

    Quel est donc le secret pour mincir durablement ?

    Et si vous mettiez en synergie des disciplines éprouvées !

    • 1 Prendre en considération les causes profondes du surpoids, (Coaching, accompagnement psychologique)
    • 2 Pratiquer une activité physique régulière
    • 3 Se nourrir de façon équilibrée

    L’activité physique contribue au renforcement musculaire, facilite la perte de poids et de ce fait permet un reconditionnement physique.

    Le coaching met en lumière les raisons cachées, les bénéfices du surpoids. Curieux n’est-ce pas ! Cependant cela se vérifie systématiquement.

    La finalité est donc de permettre à l’individu de mettre son mental et ses émotions au service de son objectif.

    L’objectif défini en coaching, n’est pas de perdre du poids. En effet, si vous formulez votre objectif de cette façon, le message envoyé à votre cerveau ne sera pas suffisamment puissant pour déclencher l’amincissement.

    Cependant, si vous devez participer à un évènement très important pour vous, et que vous avez craqué pour un magnifique vêtement, dans lequel vous pouvez vous visualiser en plus mince (en ayant atteint votre poids idéal), et que cela génère des émotions très fortes… vous ferez un grand pas vers votre amincissement.

    Il restera tout de même quelques étapes. L’un des leviers consiste à identifier ce que votre surpoids vous permet de protéger ou encore de satisfaire, bref, les bénéfices cachés de ce dernier…

    C’est l’un des plus puissants leviers !

    ELITE COACHING

    Fabienne GIBOYAU



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