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  • 17-07-2014

    Restons Zen, faisons appel à la Sérotonine


    La Sérotonine est le neurotransmetteur qui nous permet d’avoir des limites et d’éviter toute addiction.

    Nous tenons à vous faire partager ces informations car trop souvent nos proches, nos amis, nos jeunes et moins jeunes souffrent de leurs comportements impulsifs, d’agressivité, de dépression et addiction en tout genre.

    Qu’est-ce que la Sérotonine ?

    La Sérotonine ou 5-hydroxgtryptamine est un neurotransmetteur. Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques dans le cerveau. Ils sont libérés dans des espaces, les synapses, à l’extrémité des axiomes chargés de transmettre l’information, d’un neurone à un autre.

    La Sérotonine est synthétisée par des neurones sérotoninergiques du cerveau mais surtout de l’intestin, notre 2ème cerveau, qui, à lui seul, est responsable de 80% de la production de cette précieuse sérotonine.

    Cette production est sous la dépendance d’un précurseur : le TRYPTOPHANE, un acide aminé essentiel, non synthétisé par le corps que l’on retrouve dans certains éléments de notre alimentation tels que :
    - La banane
    - Le chocolat noir
    - L’eau de coco
    - Les légumineuses
    - Les noix de cajou
    - Certains fromages.

    Pour bénéficier des bienfaits de la SÉROTONINE, neurotransmetteur de la “ZENITUDE” et d’une bonne qualité de vie, il faut certes une alimentation de qualité et surtout un microbiote intestinal en pleine forme, permettant son assimilation optimale.

    Quel est le rôle de la sérotonine ?

    Si vous avez un taux de Sérotonine bas, les troubles ci-dessous peuvent apparaître :
    - Comportement impulsif, agressivité, violence
    - Pensées suicidaires,
    - L’absence de limite peut permettre de commettre des vols, viols et meurtre,
    - La dépression,
    - Les addictions de toutes sortes ; alcool, cigarette, drogue.

    Si votre taux de Sérotonine est équilibré, vous bénéficierez de ces bienfaits :
    - Sérénité, Zen Attitude,
    - Règle la température du corps,
    - Anti-douleur,
    - Contrôle de l’appétit et de l’humeur.

    La sérotonine s’exprime au maximum en fin d’après-midi. Bien équilibrée, elle est le vrai précurseur de la Mélatonine, le neurotransmetteur responsable de la qualité du sommeil. Il faut également “chérir” son intestin source de notre équilibre.

    Notre conseil et rédacteur M. Marius Jean-Marie, micro-nutritionniste, est à votre disposition.

    email : ma.jeanmarie@hotmail.com
    GSM : 0696 206 477

    Mots clés : alimentation, Santé, Nutrition


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