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Cuisine


  • 3-12-2009

    Smoothie ananas, fraises et vanille

    Savoureux et rafraîchissant, l’ananas est avant tout une bonne source de vitamines (vitamines C, provitamine A, vitamine E) pour un apport énergétique qui reste modéré, alors puisque c’est la saison, j’en profite. Pour ce smoothie, que je voulais gourmand, je n’ai pas hésité à l’associer à des fraises surgelées (meilleures en terme de qualité nutritives et pour le porte-monnaie). Riche en eau et très légère côté calories, elles apportent un maximum de vitamines C et une agréable note sucrée, sans conséquence pour la ligne !

    LES INGREDIENTS
    - Pour 2 verres
    - 120 g de fraises
    - 200 g d’ananas fris
    - 2 gouttes d’essence de vanille
    - 10 cl d’eau
    - Quelques glaçons

    Pelez et coupez l’ananas en morceaux. Mixez les ingrédients, puis ajoutez les glaçons. Mixez de nouveau. C’est prêt !

    Prochaine recette pour finir la série : smoothie carotte et melon.

    Recette proposée par Prisca de Ma cuisine créole - ma cuisine créole

    Mots clés : recettes, Prisca, Smoothie


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