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GOUVERNEMENT AYRAULT : Trois ministres issus des régions d'outre-mer

Christelle DIJEON - Tag — 2012-05-17T15:10:52Z

La liste des 34 ministres du gouvernement Ayrault -dont 17 femmes- pour le quinquennat de François Hollande a été dévoilée, hier, dans la cour de l'Elysée, par la voix de son secrétaire général Pierre-René Lemas.

Particularité de ce nouveau Gouvernement, trois ministres issus des régions d'outre-mer ont été nommés :

Victor LUREL - député de la Guadeloupe devient Ministre des Outre-mer

Christiane TAUBIRA - député de la Guyane devient Garde des sceaux Ministre de la justice

George-Pau Langevin originaire de la Guadeloupe - Ministre déléguée à l'Education national, chargée de la Réussite éducative.

Nommés mercredi soir, les 17 hommes et 17 femmes de ce premier gouvernement paritaire de la Ve République ont participé au premier conseil des ministres qui sera marqué par une première mesure du quinquennat : la baisse du salaire des ministres.

Pour la plupart des membres du gouvernement : cinq seulement ont une expérience en la matière (Laurent Fabius, Pierre Moscovici, Jean-Yves Le Drian, Michel Sapin, Marylise Lebranchu). Inédit : c'est même le premier Conseil dont les deux têtes, MM. Hollande et Ayrault, n'ont jamais été ministres.

Les membres du gouvernement ont signé une « charte de déontologie pour que les ministres, dans l'exercice de leur fonctions, ne mélangent pas les genres et qu'ils soient exemplaires ».

Voici la liste des ministres qui vont constituer le premier gouvernement Ayrault du quinquennat Hollande.

Ministre des Affaires étrangères : Laurent Fabius
Ministre de l'Education nationale : Vincent Peillon
Ministre de la Justice et garde des Sceaux : Christiane Taubira
Ministre de l'Economie, des Finances et du Commerce extérieur : Pierre Moscovici
Ministre des Affaires sociales et Santé : Marisol Touraine
Ministre des Egalités des territoires et du Logement : Cécile Duflot
Ministre de l'Intérieur : Manuel Valls
Ministre de l'Ecologie et Développement durable et Energie : Nicole Bricq
Ministre du Redressement productif : Arnaud Montebourg
Ministre Travail, Emploi et Dialogue social : Michel Sapin
Ministre de la Défense : Jean-Yves Le Drian
Ministre de la Culture et Communication : Aurélie Filippetti
Ministre de l'Enseignement supérieur et de la Recherche : Geneviève Fioraso
Ministre des Droits des femmes et porte-parole du gouvernement : Najat Vallaud-Belkacem
Ministre de l'Agriculture et de l'Agro-alimentaire : Stéphane Le Foll
Ministre de la Réforme de l'Etat, de la Décentralisation et de la Fonction publique : Marylise Lebranchu
Ministre des Outre-mer : Victorin Lurel
Ministre des Sports, de la Jeunesse, Education populaire, Vie associative : Valerie Fourneyron

La liste des ministres délégués

Ministre délégué à l'Economie, aux Finances et au Commerce extérieur, chargé du Budget : Jérôme Cahuzac
Ministre déléguée à l'Education national, chargée de la Réussite éducative : George-Pau Langevin
Ministre délégué auprès du Premier ministre, chargé des Relations avec le Parlement : Alain Vidalies
Ministre déléguée à la garde des Sceaux, chargée de la Justice : Delphine Batho
Ministre délégué à l'Egalité des territoires et du Logement, chargé de la Ville : François Lamy
Ministre délégué aux Affaires étrangères, chargé des Affaires européennes : Bernard Cazeneuve
Ministre déléguée aux Affaires sociales et à la Santé, chargée des Personnes âgées et de la dépendance : Michèle Delaunay
Ministre déléguée à l'Economie, aux Finances et au Commerce extérieur, chargée de l'Artisanat et du Tourisme : Sylvia Pinel
Ministre délégué à l'Economie, aux Finances et au Commerce extérieur, chargé de l'Economie sociale et solidaire : Benoît Hamon
Ministre déléguée aux Affaires sociales et à la Santé, chargée de la Famille : Dominique Bertinotti
Ministre délégué aux Affaires sociales et à la Santé, chargé des Personnes handicapées : Marie-Arlette Carlotti
Ministre délégué aux Affaires étrangères, chargé du Développement : Pascal Canfin
Ministre déléguée aux Affaires étrangères, chargée des Français de l'étranger et de la Francophonie : Yamina Benguigui
Ministre délégué à l'Ecologie, Développement durable et Energie, chargé du Développement durable, des Transports et de l'Economie maritime : Frédéric Cuvillier
Ministre déléguée au Redressement productif, chargée des PME, de l'innovation et de l'Economie numérique : Fleur Pellerin Ministre délégué à la Défense, chargé des Anciens combattants : Kader Arif

164ème commémoration de l'abolition de l'esclavage en Martinique

Vanessa - Tag — 2012-05-17T12:03:00Z

Le 22 mai 1948, l'esclavage a été aboli en Martinique par Victor Schoelcher. Célébrons ensemble le 164e anniversaire de l'abolition de l' esclavage en Martinique !

PROGRAMME

FORT-DE-France

Des animations ont lieu tout au long de la journée à Fort de France de18h00 à 23h59 : rencontres culturelles, marches commémoratives, expositions, hommages, discours...

A Fort de France, le Service Municipal d'Actions Culturelles organise un spectacle gratuit et ouvert à tous sur le thème de l'abolition de l'esclavage le 21 mai en soirée.

Contact : SERMAC site : Service Municipal d'Action Culturelle à Fort de France

SCHOELCHER

A l'occasion de la commémoration de l'abolition de l'esclavage, plusieurs temps forts sont programmés à Schoelcher pendant tout le mois de mai.

Jusqu'au 27
Exposition sur Victor Schoelcher à l'office du Tourisme de Schoelcher.

Samedi 19 mai 2012
9H00-12H00 Dikté kréyol " B.A BA jou pa baré, pawol douvan" . Inscription jusqu'au 16 mai au 0596727620
15H00-18H00 : Après midi Sweet Voice à Ravine Touza, Résidence la liberté.

Dimanche 20 Mai
07H00-13H00 : Course d'orientation de la liberté intergénérationnelle. Inscription jusqu'au 9 mai 2012 . 0596 61 23 02 - 0696 40 11 41

Lundi 21 mai 2012
18H00 Hommage à Pierre-Marie Pory Papy à Ravine Touza, Résidence la liberté. Dévoilage de la plaque commémorative. Théâtre vivant de l'histoire. Remise de prix de la dictée créole. Danses traditionnelles

Mardi 22 mai 2012
05H00 du matin Retraite aux flambeaux. Départ Ravine Touza. Résidence la Liberté. Arrivée place des Arawaks
7H00-08H00 Eglise de la Nativité messe hommage aux héros de l'abolition de l'esclavage
9H00-12H00 Place des Arawaks Tinin lanmori Animations percussions

DIAMANT

Lundi 21 mai
18h00 à l'Hôtel de Ville : Exposition de peintures de François Sanka. Une petite retrospective sur notre mémorial du Cap 110.
18h30 à l'Hôtel de Ville : Conférence "Une immigration et ses survivances dans une commune de la Martinique : Le Diamant (1848-1973)" présenté par Denise Marie.
20h00 sur l'Esplanade de la place de l'église : bèlè, gwo ka et chouval bwa avec LES KAS DU SUD.

Mardi 22 mai
19h00 sur la Place de l'église : Concert de 3 FEY 3 RASIN', des virtuoses du violon et des percussions.

LE ROBERT

Les associations et la Ville du Robert proposent pour la Commémoration du 22 Mai :

Vendredi 18 mai 2012 : Conférence-débat
18h30 à l'OMCLR (Bd Henri Auzé) - organisé par l'OMCLR "Les immigrants africains en Martinique après l'abolition de l'esclavage" par Céline FLORY (Docteur en histoire, Chercheur à Paris au Centre International de Recherche sur les Esclavages)

Lundi 21 mai 2012 : Marche aux flabeaux
A partir de 19h00 au Siège de Lestrade - organisée par l'ASCLR "Pawol 22 Mé" avec Jocelyn REGINA "Gran moman bèlè"

Mardi 22 mai 2012 : Commémoration de l'abolition de l'esclavage

Duchesne au Siège de Kankanbou - organisé par Kankanbou 04h30 - marche / 13h00 - Son de tambours

De 06h00 à 10h00 au Siège de UJM de Monnérot - organisé par l'UJM et Lanbelli Son de tambours

Marche avec prise de parole - organisée par la Ville du Robert Départ 06h00 - Place du 22 Mai Parcours : place du 22 mai, place Christian Marajo, Chapelle Saint Joseph, Maison pour tous Ponthaléry, Pont doré, Lizin, Place du 22 Mai.

SAINT-PIERRE Voir article "Le Mai culturel de Saint-Pierre se poursuit"

La journée de l'entrepreneure au féminin

Vanessa - Tag — 2012-05-17T10:32:00Z

Le samedi 19 mai 2012 à 9h30

Première édition de « La journée de l'entrepreneure au féminin » organisée par l'association "Femmdoubout"

Les femmes de la Martinique, adhérentes ou non, mais toutes concernées par l'entreprise en Martinique et par son devenir, seront invitées pour débattre au sein d'un auditorium, une discussion que nous espérons constructives. Il est évident que les parcours, les actions et les expériences de nos intervenantes seront des atouts considérables afin de nourrir le débat interactif que nous souhaitons engager avec celles qui, comme vous, sont concernées par l'avenir des femmes domiennes dans l'entreprise.

N'hésitez pas à les rejoindre en tant que participante, le 19 Mai 2012 de 9h30 à 16h30 afin de faire de cette journée une véritable réussite.

Il va sans dire qu'une telle manifestation sera, évidemment, une façon d'enrichir votre carnet d'adresse pour vos futurs projets ou collaborations entrepreneuriales dans l'ensemble des Antilles.

Pour une question d'organisation et de logistique les inscriptions sont obligatoires. Les places sont limitées, réservez vos billets gratuitement en cliquant sur le lien ci-dessous :

http://www.weezevent.com/evenement....

Prix : gratuit
Lieu : Auditorium de la Chambre de Commerce et d'Industrie de la Martinique
INFOLINE : 0696785796

Opération Pays Propre

Christelle DIJEON - Tag — 2012-05-17T09:26:00Z

Contact-Entreprises et Entreprises & Environnement lancent la quatrième édition de l'Opération Pays Propre, avec le soutien de l'Office de l'eau de la Martinique et de RCI.

Les 18, 19 et 20 mai prochains, les chefs d'entreprises et leurs salariés participeront à cette opération dans l'objectif est d'impliquer des collègues dans une action d'intérêt public pour la Martinique.

Les équipes sont attendues sur des sites remarquables sélectionnées par l'association afin de ramasser tous les déchets qui les encombrent.

Sites retenus :

- Baie Grandjean à Trinité
Le chemin de randonnée de la trace des caps de L'Anse Trabaud à Cap Chevalier
La chemin de randonnée de la trace des caps de Anse La balle à Grande Anse de Cap ferré
La savane des pétrifications
Dans le cadre du « Mai de Saint Pierre », nettoyage des ruines en contrebas du musée

Le formulaire d'inscription est disponible sur : www.entreprisesenvironnement.com.

Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire en mentionnant la (les) date(s) qui vous convient(nent) et le nombre de participants. Ou simplement en envoyant un email à :

asso.entreprises.environnement@gmail.com.

Des kits comprenant l'équipement individuel nécessaire à la réalisation de l'opération (casquettes, t-shirts, gants, sacs poubelle) vous seront vendus 12 euros l'unité, dès votre inscription.

Festival Madisound 2012

Christelle DIJEON - Tag — 2012-05-17T09:00:00Z

Pour sa deuxième édition, le festival Madisound 2012 se déroule les 26 et 27 mai au Musée de la Banane à Sainte-Marie.

L'occasion de découvrir un carrefour musical entre la Martinique et le reste du monde. Sur scène, une programmation internationale, avec des groupes live (jazz caribéen, reggae, dub, soul créole, jazz brésilien ou funk).

Autour du festival se tiendra également un village artisanal avec des artisans d'ici et d'ailleurs.

Tarifs :

40 € par jour en prévente
45 € par jour sur place
20 € par jour pour les enfants de 5 à 12 ans (sur place ou en prévente)

Pass 2 jours – uniquement en prévente : 60 € par adulte et 30 € pour les enfants de 5 à 12 ans.
Gratuit pour les enfants jusqu'à 5 ans.

- Renseignements : 0696 45 98 57 ou au www.festivalmadisound.com

Semaine Gastronomique de Sainte-Marie

Christelle DIJEON - Tag — 2012-05-16T20:20:00Z

Après la foire agricole couronnée de succès, l'OSATOURC de la ville de Sainte-Marie poursuit sa 4ème édition de l'évènement Terroir et Saveurs avec la semaine gastronomique.

Des milliers de visiteurs sont attendus sur le village gastronomique mais aussi et surtout pour encourager les participants aux concours des chefs caribéens.

Cette année, 4 chefs originaire de Sainte-Lucie, la Dominique, Saint-Martin et la Martinique rivaliseront pour cuisiner les produits à l'honneur : l'igname, la goyave, la barbadine, la vanille et la pintade.

D'autres animations seront proposées : stages de cuisine, défi des personnalités avec 4 chefs de la caraïbe, conférence.

A noter le programme de ces prochains jours :

Jeudi 17 mai

10h00 - 14h00 Brunch gastronomique dans les restaurants participants

12h00 Dans les restaurants de la ville de Sainte-Anne Martinique Yole Festival s'associe à Terroir et Saveurs.

Vendredi 18 mai

10h30 - 13h00 Stage de cuisine avec les chefs invités de la caraïbe sur inscription

14h00 - 16h00 concours de plats sur inscription concours Art de la table sur inscription

16h00 - 17h00 Démonstration et dégustations avec les chefs locaux (CCPM et TOQUES BLANCHES)

18h00 Moment bèlè

Samedi 19 mai

7h30 - 11h00 concours de cuisine des chefs caribéens

8h00 - 10h00 concours des apprenants

9h00 Ouverture du village gastronomique

11h30 - 15h00 Concours des cuisine des chefs caribéens

11h30 - 13h30 Concours des apprenants

12h00 Déjeuner en musique animé par un orchestre

13h00 Début des démonstrations / concours divers / jeux / animation

15h30 - 16h30 Défi des personnalités (4 personnalités & 4 chefs de la caraïbe autour d'une recette pendant une heure)

17h00 Fermeture du village

19h00 Dîner prestige au restaurant le prestige 0596 69 13 83

Dimanche 20 mai

8h00 - 10h00 Démonstration et dégustations avec les chefs locaux (CCPM et TOQUES BLANCHES)

9h00 Ouverture du Village gastronomique et animation

11h00 Remise des prix des concours

14h00 Fermeture du village.

Renseignement : OSATOURC 0596 69 13 83

Foire de Perrine

Vanessa - Tag — 2012-05-16T15:00:45Z

Grande Foire à la Ferme Perrine du 19 au 22 Mai !

Rendez-vous tous a la ferme de Perrine pour sa grande "FOIRE DE PERRINE" de 8H à 17H.

Plus de 90 stands de l'artisanat et horticulture,apiculture et son grand Matinik fréchè !

Venez en famille, entre amis pour passer un agréable moment autour de pleins de choses :

Expositions,
visite du parc animalier,
visite du parc attraction,
groupe musical en live,
défilé de maillot brésilien,

Jouez pour tenter de gagner 1 veau,6 moutons,10 coqs......et pleins d'autres cadeaux.

Venez Nombreux !

ENTREE GRATUITE !!!

INFOLINE : 0596 42 20 52 ou 0596 57 17 16

Grand Brunch Equitable Gratuit et marché équitable, Local et Bio

Vanessa - Tag — 2012-05-16T10:24:00Z

Rendez-vous sur la place de la mairie du Lorrain Le samedi 19 mai 2012 de 9h00 à 13h00 pour le brunch équitable et le marché équitable, local et bio !

Cet évènement est à la fois l'ouverture du festival Marronage organisé par la ville du Lorrain et l'occasion pour MADIN'EKITAB d'informer le public sur les enjeux, les pratiques du commerce équitable, d'exposer la large gamme de ses produits (riz, quinoa, thé, chocolat, biscuits, jus de fruits, sauces…) et de les faire déguster gratuitement. Mets salés et sucrés seront là, de quoi satisfaire les plus gourmands.

Le brunch équitable est une manifestation organisée dans 21 pays au cours de la Quinzaine du Commerce Equitable par les différentes associations et acteurs du Commerce Equitable. C'est la quatrième fois que MADIN'EKITAB en organise un en Martinique.

La production locale n'est pas oubliée. Cinq organisations d'agriculteurs martiniquais, engagés dans une agriculture respectueuse de l'environnement seront là pour vendre leur production et expliquer leur démarche : pourquoi des regroupements, pourquoi une agriculture propre ?

Ces organisations sont :
Grenn Symbioz,
Orgapéyi,
la bio des Antilles,
l'AMAP du Nord Caraïbe,
Gens de la Caraïbe.

Nous aurons peut-être (à confirmer) aussi deux associations d'artisans qui présenteront leurs œuvres à partir de matériaux végétaux locaux.

Une animation musicale sera assurée par un groupe de tambours, et M. Kolo Barst nous fera peut-être la surprise d'un court passage, en fonction de son emploi du temps.

En partenariat avec la ville du Lorrain.

INFOLINE :0596 52 41 40

Pour en savoir plus :

MADIN'EKITAB Pour la promotion du commerce équitable en Martinique
Site : www.madin-ekitab.fr

Adresse : 4145 Sainte Philomène
97250 SAINT PIERRE
Tél : 0596 52 41 40
Courriel : madin-ekitab@wanadoo.fr

Le Mai culturel de Saint-Pierre se poursuit...

Christelle DIJEON - Tag — 2012-05-16T09:53:00Z

Créé en 1975, par le Rotary Club, la manifestation culturelle "Mai de Saint-Pierre" se déroule du le 1er mai au 26 mai 2012.

Avec l'aide du Conseil Général et la CCNM cet évènement prend une autre tournure pour nous proposer de nombreuses animations qui feront revivre la commune de Saint-Pierre.

Jeudi 17 mai 2012 (Ascension)

8 h 00 à 18 h 00 : journée Récréative et Sportive Inter Génération (2e édition) Stade Paul Pierre-Charles

19 h 00 : Ballet EXOTIC

Concert : Groupe « Antilles Accordéon »

Plus de 12 musiciens

(Traditionnel, Tango Argentin, etc.)

Place Bertin

Samedi 19 mai 2012

9 h 00 : « La Splendeur Perdue »

Conférences : Les Eruptions de la Montagne Pelée (CHC et AMARHISFA) au CDST

« Constitution et Contenu de la Base de Données des Disparus et des Secourus »

« L'Exode des Martiniquais à Travers le Monde après la Catastrophe »

Les Conférenciers : M. et Mme ROSSIGNOL Association Généalogie et Histoire de la Caraïbe.

« Théâtralisation autour de la vie ancienne de Saint-Pierre » Ruines du Théâtre

16 h 00 : Scène de vie

16 h 30 : promenade de costumes

17 h 15 : Scène de vie / Danses diversifiées 20 h 00 : Podium musical :

Concert de Clarinettes et chants - Cuivres et bois d'éden - Orchestre SAPOTE CREOLE « Gustave FRANCISQUE »

18 h 00 à 21 h 00 : La Nuit des Musées CDST et Musée Franck Perret

Dimanche 20 mai 2012

- 8h00 à l2h00 : Opération « Pays Propre » (Action Entreprises et Environnement)

9h00 à l3h00 : Vide grenier (Association Nuée Ardente), animations diverses.

12 h 00 à 14 h 00 Animation podium : Live

BASINGO

18 h 00 à 20 h 00 : Live AUTHENTIC KREOL (fils de Mona) - Génération Mona

20 h 00 : Arrivée du 12e Konvwa Pou Réparasyon (Bellefontaine/Saint-Pierre) année de l'Amazonie « Sibonéy, ...Taïno, ...Wayana, Arawak, Kalina, nou yé tou ! Amérindiens nous le sommes » Groupe : COLIBRI

Mardi 22 mai 2012

Commémoration de l'abolition de l'esclavage « Miracles et Renaissance »

7 h 00 : Départ de la marche (Municipalité de Saint-Pierre)

Place Ecomax Croupe COLIBRI

Arrivée de la marche : Quartier Sainte Philomène Prise de paroles - Retour Place Berlin

Collation au marché - Arrivée de la course « Le raid de Romain » Association H2 eaux 6e Edition

12 h 00 : Remise des prix H2 eaux

Traversée du Relais du NEG MAWON 8e Edition

8hOO à 22hOO : Grand Village Culturel, Artisanal et Artistique Place Berlin Grand marché : Exposition Projection du film « Biguine ».

9 h 00 à 15 h 00 : Atelier fabrication de manioc, dégustation de produits dérivés du manioc. Atelier de confiseries, marché autour des légumes pays, dégustation de produits transformés (fruits et confiseries).

Produits des artistes plasticiens, peintres. Démonstration portraitiste

Confection (initiation) et exposition de tambours « Bèlè »

12 h 00 à 14 h 00 : Podium musical : Live Groupe SAVANN'

16h 00 : Promenade de costumes

17h 00 : Atelier éveil de danse - Mini show Création théâtre - Mode et Tradition - Défilé grand créateur.

Autres : stand accueil Région

Village enfant avec Chouval Bwa journée des maîtres nageurs, proposition de cours de natation et d'aquagym gratuits + secourisme.

Spectacle son et lumière (show laser)

18h 00 : Troupe TAMBOU BO KANNAL

20 h 00 : Concert en live : BASINGO + artistes et invités

Vendredi 25 mai 2012

8h30 : Coup de senne Ecole Mixte A Plage de la Paillote

Samedi 26 mai 2012

9 h 00 à 18 h 00 : Exposition débat : Itinéraire d'un entrepreneur de spectacle « Parcours du groupe Les Léopards » Maison de la Bourse

9 h 00 : La « Rame des Champions » « Challenge TAYLOR FIXY » organisée par l'Association P2M : 2e Edition, parrain : Michel THIMON

- 11 h 00 : Parade de présentation des équipages Les majorettes AMAZONES - Groupe COLIBRI

11h 45 : Animation podium : Live SEVEN

12h 15 : Course de natation

13h 00 : Course féminine

14h 00 : Initiation de poney et cheval

15h 00 : Remise de récompenses

16h 00 : Prestation artistique : Gérard PAGE

17h 00 : Animation podium, jeux et cadeaux

19 h 00 : Animation podium : Live LES LEOPARDS Dimanche 27 mai 2012

9 h 00 à 14 h 00 : Grande Braderie solidaire de la Croix Rouge Place Berlin

9 h 00 : La « Rame des Champions »

11h 00 : Coup de Senne

12h 00 : Initiation de scooter de mer, poney, cheval 12 h 00 à 14 h 00 : Animation podium : Live EXPLOSION

14h 00 : Course masculine

15h 00 : Prestation artiste : Roger FORTUNE, animation podium : Jeux divers

16h 00 : Remise de récompenses

17h 00 : Prestation artistique : La Famille QUEMIN

Renseignements :
Mairie de Saint-Pierre : Tél. 05 96 78 10 32 - Fax 0596 78 16 93 (BMH)

Conseil Régional : 05 96 51 40 41

Office de Tourisme : Tél. 05 96 78 34 05 - Fax 05 96 78 95 19 - E-mail : omt.saintpierre@orange.fr

Examen : Préparez-vous mentalement !

Christelle DIJEON - Tag — 2012-05-10T09:35:00Z

Le jour J approche, et peut-être que des appréhensions se font sentir ? Peur de perdre ses moyens, peur de ne pas être à la hauteur, de tout oublier, etc, derrière tout cela se cache bien sûr le désir de réussir, d'être au meilleur de soi-même.

Les Sportifs de haut niveau l'ont adopté, et si vous vous en inspiriez pour être au top le jour de votre examen ?

Relaxation, répétition mentale, jogging, de nombreuses techniques font leur preuve.

Expérimentez celle-ci !

Programmez-vous en 4 ou 5 étapes ?

Étape 1 : Définissez la situation dans laquelle vous voulez donner le meilleur de vous-même et dîtes-vous : « Si je suis vraiment au top, je suis comment ? »

Construisez mentalement, la réalité à laquelle vous aspirez : ce que vous vous dîtes, ce que vous faîtes, comment vous vous sentez (émotions/ressentis).

Étape 2 : Fermez les yeux, laissez ce sentiment grandir en vous.

Identifiez clairement le sentiment éprouvé à l'idée d'avoir réussi votre examen.

Étape 3 : Posez-vous la question suivante : « Dans quelle situation ai-je déjà connu ce sentiment ? » Vous trouverez ainsi une expérience de référence. L'expérience de référence correspond à l'idée que vous vous faîtes de votre réussite.

Étape 4 : Associez mentalement l'expérience passée à l'expérience future, mélangez les deux états.

Associez ensuite, ce sentiment à un geste simple pour l'ancrer. Répétez plusieurs fois ce geste.

Ce geste servira à réactiver le sentiment désiré au moment voulu.

Étape 5 : Si vous avez l'impression que les appréhensions persistent, Cernez ce qui vous effraie (le jury, …) puis, en restant en contact avec ce sentiment limitant, faîtes à nouveau le geste de l'étape 4, en inspirant profondément et en expirant le plus lentement possible. Vous associerez ainsi un état négatif à un état positif. L'état mental limitant sera alors neutralisé.

Bonne pratique et surtout bonne réussite !

Fabienne GIBOYAU Coach/Formatrice/Conférencière ELITE COACHING